100 CIMS

100 CIMS
Vall del Ter, des del Gra de Fajol

diumenge, 15 de gener del 2012

Sortim a córrer avui diumenge amb els entrenadors del "Prepara't per La Mitja"

Un centenar de corredors hem sortit a córrer, continuant la preparació de La Mitja.
Durant aquesta setmana passada els entrenadors ens havíem convocats de manera voluntària per anar a córrer el diumenge 15 i així poder fer una tirada llarga.
Prop d'un centenar de corredors i 4 entrenadors, hem sortit des de les Pistes d'Atletisme a les 8,10h, direcció Marata.

Primer en hem dirigit fins a la rotonda de Les Franqueses, passant per Ponent i el nou Parc de Lledoner. A partir d'aquí, hem entrat a Corró d'Avall en direcció Milpins. Arribats a Milpins hem agafat una pista de terra en direcció a Marata, arribant fins el Cementiri de Marata; quasi tot pujada.
A la foto, una parada per veure aigua a Milpins:


Llavors hem baixat de nou a Milpins per dirigir-nos cap al Turó de les Mentides i el Turó de la Il·lusió.

A la foto, el grup baixant del Turó de les Mentides:



A la foto, creuant la carretera de Llerona a Corró d'Amunt per encarar el Turó de la Il·lusió:

Un cop superat el Turó de la Il·lusió, ja pràcticament només quedava baixada. Hem agafat una pista en direcció Llerona, i arribats aquí, la Carretera de Ribes de tornada cap a Granollers passant per Corró d'Avall.

El temps total ha estat de 2h i 21 minuts; està força bé. I el recorregut tindrà una distància aproximada de 21 km.
Una bona manera de començar un diumenge i una bona manera de començar la setmana destrossats. Però amb molts ànims!

En el vídeo, el moment que creuem la carretera de Llerona a Corró d'Amunt.


Moltes gràcies als entrenadors del "Prepara't per La Mitja" per la seva implicació i esforç!

dimecres, 11 de gener del 2012

La Mitja. Continuen els entrenaments

Aquest passat dilluns 9 de gener, vaig decidir posar-me a prova de cara a preparar la Mitja Marató.
Vaig decidir acostar-me a La Garriga, sortint des de casa i tornant al mateix lloc. La idea era córrer uns 18 km.

L'itinerari va ser agafar el Passeig Fluvial pel marge dret, direcció nord cap a Canovelles i Llerona. Un cop arribat a La Garriga, vaig creuar el riu passant pels polígons per agafar la Carretera de Ribes, ara en direcció sud per tornar cap a Granollers.

En el vídeo, entrant a Corró d'Avall de tornada:


La distància final del recorregut va ser d'uns 18 km i 50 metres, amb un temps total de 1h 45min (105 min); això ve a ser, uns 5'45'' el quilòmetre.

A la foto, passant per davant de l'ajuntament de Les Franqueses:


Un ritme suau, però que encara puc millorar en les 3 setmanes i mitja que queden. L'objectiu és baixar de les 2 hores.
Al final del bloc, podeu veure l'itinerari en un mapa.

Ànims a tothom que s'acosta la Mitja!